Trebao bi neke prijedloge za restace (ZG) - u obzir dolazi samo mesina. Fala unaprijhed na odg :wink:

Pitanje, produžio sam članstvo par dana prije 1.1.2025. kada je išao onaj mail. Pri produživanju sam stavio da želim dostavu na adresu. Još mi nije stigla kartica. Jel vrijedi stara kartica možda i dalje? ili su tolke gužve da se ne stigne dostaviti? (U pitanju je ZG)

Matematika je jasna - ako je ponuda za kulenovica 5-7 mil € -> Ako ljudi u klubu misle da za te novce ne postoji bolji napadac od njega onda se on ne prodaje, u suprotnom prodaja.

da se sad stavi anketa na zoni msm da bi bilo (85%-15%) u korist prodaje za bilo koju cifru koja iznosi 4+ mil € mislim da to dovoljno govori što modri puk misli o njemu

Uopće me ne bi iznenadilo da Lakersi trejdaju LeBrona uskoro — Mathiasovi Chageri

Ne mogu, samo dva igrača u NBA imaju no-trade klauzulu

LeBron i Breadly Beal

Tako da ako LeBron sam ne poželi i odobri trade ostaje sa Dončićem u LA

Ponekad se pitam dal ovi novinari uopće prate isti sport. Moguće da im chatGPT ili DeapSeek pišu sve članke. Ni jedan komentar kaj su dali u podcastu ni jednu tezu koju su iznjeli ne bi potpisalo 12 ljudi od sveukupnog Dinamovog puka.

Nakon 6 pivi sve ružne odu doma

Vidim da kavu pije Dudu, mene zanima jesu vratili Vlatku Peras da mu skuva kafu ili netko novi to dela u klubu :joke:

Nije nikome lako ici u teretanu, al kad vidis tu i tam neku dobru malecku unutra odmah je sve lakše :wink:

Znači povećati izdržljivost i snagu, smanjiti tjelesnu kilažu i bolje se osjećati. — mali M

To će ti doći sa vremenom kroz treninge, samo treba ostati ustrajan.

Nedostatak sna mi je veći problem — mali M

Ljudi dosta zanemaruju kolko je san bitan, ima milion studija koje pokazuju kolko nedostatak sna utjeće na fizički ali i mentalni performans. Ali jasno mi je da ne mogu svi uzet sna kolko trebaju (kao u tvom slučaju radi obveza) iz bilo kojeg razloga.

zato i dogodi da mi fali energije ili snage... Zato sam gledao za neke suplemente — mali M

Po meni najbolje opcije za neki međuobrok - nekakav jogurt,skyr, orašasti plodovi,sušeno voće , nekakvi sendvič.... Nešto što ima ugljikohidrate u sebi da ti taman prije treninga podigne razinu šećera u krvi. Bit će ti isplativije financijski i finije i zasitnije od bilo kojeg suplementa

Teško mi je u ovim godinama i sa mojim tempom života se prilagođavati na novi tip prehrane ali se borim pa sam i zato pitao. — mali M

Tipa ja živim na kuhinji od babe i stare - to je sve old school, sarme,krpice sa zeljem, kotleti, piletina i mlinci,pohano... Sve puno proteina i masti, samo sam izbacio slatkiše i nisam u životu bolje izgledo a i osjećao.

Želiš dovesti na "viši nivo" - ne znam što za tebe to znači. Ali ako ti je cilj dizati što veću kilažu predlažem da si napraviš excel tablicu i zapisuješ si svaki trening kolko si čega odradio i sa kojom kilažom te tako pratiš napredak, ako ti je cilj imati što veće mišiće isto se mjeriš svaki dan i zapisuješ mjere mišića. U oba slučaja kroz duži vremenski period ćeš vidjeti dal napreduješ ili stagniraš.
Ako stagniraš onda znaš da nešto nije dobro u trokutu san-intenzitet treninga-prehrana te moraš nešto mjenjat.

Ovo kaj si napisao za umor. Ne znam koliko treniraš ali pretreniranost i nedovoljno odmora između treninga ti može imati kontraproduktivan efekt.

Na kraju ovo za prilagodbu na novi tip prehrane. Ne moraš ti sa 4 banke mjenjati skroz prehranu pa izbaciti sve što si do sada jeo da bi žvako svaki dan piletinu i rižu. Bitno je samo da ne piješ previše alkohola i sokove pune šećera i da smanjiš unos šećera opcenito.

Kao što su i kolege prethodno rekle, ako si tek krenuo suplementi ti nisu uopće nužni. Bitnije ti je da dobro treniraš, imaš dovoljno kvalitetnog sna i da ti je prehrana dobra (da jedeš kvalitetne namjernice a ne da se pretrpavaš prerađenom hranom i slatkišima). Suplementi ti neće magično pomoć da trčiš brže ili dižeš veće kilaže, oni ti zapravo služe samo da nadoknadiš neke supstance ako ih nemaš u svojoj prehrani dovoljno. Iz osobnog iskustva, pol tih suplemenata ti je bacanje love, ja koristim samo proteine (imam whey prah i kupim si one zbregov kad su na akciju u ducanu)- ali u zadnjih par mjeseci i njih slabo koristim jer sam pojačao doze mesa u obrocima, jedino kaj redovno koristim je kreatin. One BCAA,GLUTAMINI,Pičke materine ti ne trebaju to je prodavanje magle i porez na budale

PItanje vezano za roster u LP. KADA prođemo u sljedeću rundu kako funkcionira registracija novih igrača, tj. koliki broj ih možemo dodat/zamjenit ?

mozda su u tih 8 min dosli do zakljucka da treba kompletni remont

Sve je ok,klub se razvlaci ko zvaku po medijima od jucer za 8 tema, a mi stavljamo na drustvene nreze slike najboljih trenutaka ove godine. To po meni sam jos vise dokazuje da se nekaj kuha iz vrata.