pa dobro objasni nam sad ako si ti to već radio i budi iskren! Jesi li ovako kao pupa otvorio usta i izbečio oči ili ne!

Neznam kako da izvodim tu vježbu ako detaljno ne objasniš!!! :lol:

Zezam se al sad stvarno, neznam ni dal je teniski lakat jer se smiruje. Sad sam odradio trening koji je bio više fokusiran na triceps i pazio na izvođenje i kilažu i mogao sam sve izvesti.. kaj nije teniski lakat nešto kronično? Pitam zbilja jel ne znam... Meni se to javilo u obje podlaktice tj na hvatištu mišića s unutarnje strane lakta nakon napornog treninga bicepsa i leđa.
Svakako se i inače jako zagrijemo al baš sam ispao iz treninga pa neznam dal je to pretreniranost ili.. neznam

Uglavnom @Probirštift budem i ovo s rukom na zidu probao al jednostavno neću ovo sa ustima raditi, žena će me čudno gledati. Hvala na savjetima momci

ma tako i ja čitam, pa sam zato rekao da vas pitam.. Uglavnom.. idem danas na trening i malo ću štedjeti ruke a udarati ostalo pa ću vidjeti da li će se smiriti.
I ja sam vidio da je teniski lakat malo drukčije, ali vidjet ću u svakom slučaju.. Hvala na pomoći brate

ma kužim ali biceps vrlo malo osjećam bol dolje kod hvatišta, više osjećam bol mišića podlaktice u tom predjelu

chinupovi i australski zgibovi su bili najviše na meniju i to je mislim uzročnik. Inače sam imao stanku od 2,5 mjeseca i ovo mi je bio 2 trening. Treniram one kružne treninge u Dubravi, nije čista teretana

da moram nagađati po internetu, rekao bi tetive ekstenzra

gdje se biceps spaja sa podlakticom — ZGWest

ovaj smrad

aktivni momci... u petak sam razvalio na treningu gornji dio tijela.. najviše podlaktice, leđa i latove.. ostalo je sve bilo u granicama normale. nego, podlaktice me već i treći dan razvaljuju onaj dio hvatišta kod lakta.. šta da radim s time? da masiram ili koji drek!? vikend sam odmirovao s rukama, al ono brate nemogu ispraviti ruke u laktovima

Niš, bumo u srijedu vidjeli na Dedinom tjednom izvještaju — Borovljanin

a nisam to znao! šta smo uveli SrijeDEDU za statistiku članova?

Boban se nije pozvao sam nego ga je pozvao trend. — Mali dioničar

mislim da je kolega bio sarkastičan na gornje upise što se za ništa ne daje prizanje DP-u.

Ostalo si napisao točno.. Ljudi kao da ne kuže da Boban ne bi nikad došao da nije DP preuzeo vođenje kluba. Nosio je on trenirku Dinama po centru u jednom trenutku pa je sve splasnulo..
I naravno da su sve okolnosti dovele do toga da se otvorio pravi trenutak kad ga se pozvalo i tražilo da preuzme uzde.

under da li je to sve nastalo kad je preuzeo DP? Daj ne pravite se blesavi... 3 trenera, pad akademije, katastrofalnu sportsku politiku svi znamo da je pad svega toga krenuo puno ranije i ovo je posljedica toga. To što neki ovdje misle da je pravi život igrica pa da stisneš restart bez da se moraš baviti drekima što su ti oni prije tebe zakuhali je drugi par čarapa.. pa nije DP i ekipa kretala iz nule nego iz minusa!

buraz ti neznaš očito definiciju trolanja i laži jer upravo to radiš, ali priznam, ispao sam bedast jer sam se dao uvući u ikakvu interakciju sa tobom.. živio ti meni bracika

zbilja? kad to dolazi od tebe je kompliment... Kenjaš i udaraš po Zeki, DP-u od starta i na kraju sezone si zazivao skidanje glava.. zbilja misliš da ja imam problem :lol:

Prvi ne bih više dao glas DP sa Zekom na čelu nakon prošle sezone. Srećom, drugačije se to odigralo — Chempers

Srećom... Uf bilo bi na knap bez tvog glasa...

To je problem u priči oko više lista, ne to što ih sad možda neće uopće biti nego što se teško može sastaviti još jedna kvalitetna opcija, a kamoli više njih. — Chempers

Zapravo možda bi bilo najbolje se vratit na prethodni model...
Dobro ti je zapravo odgovorio Krizy: "demokracija nije u broju listi, nego u slobodi da se kandidira tko želi i da članovi biraju... ako u ovom slučaju postoji samo jedna ozbiljna opcija to znači da nitko drugi nije imao hrabrosti, znanja ili dovoljno podrške da izađe na izbore"

Sam se nadam da će Kova ovaj puta prije napraviti zamjene... Pada vezni red
Neznam kaj je Stojkoviću, nit se nudi nit otkriva, bezveze trošenje...
Ljubičić i Stojković odu napred i ostave Mišića opet da sam nešto iskemija.. Stojković pak Mišiću ne ulazi u prostor nego trči prema njemu ravno iza igrača Istre.. baš manjak inteligencije i zadnje dve tekme od njega

Al ja ne kužim ekipu kaj ti cmizdra da krivo dodajemo. Pa da sve točno dodajemo bilo bi 13:0. To je nogomet brate mili, nekad prođe nekad ne...

Iz utakmice u utakmicu igramo sve lošije. Unatoč golu. — ArtVandelay

Ma i gore! Ja neznam, al mi sve smrdi da će letjeti glave uskoro...

Ajdeeeeeee